Mélissa Généreux, docteure et professeure agrégée à l'Université de Sherbrooke, discute avec l'animateur Steve Roy de l'importance de ralentir le rythme de vie effréné exacerbé par la pandémie et la technologie.
Elle souligne les pièges du multitâche et l'impact des écrans sur notre quotidien, en proposant de privilégier des moments de présence et de transition pour améliorer notre bien-être.
La docteure Généreux évoque également l'importance de petites actions quotidiennes, comme cuisiner ou marcher, pour se reconnecter avec soi-même et les autres, et de prendre des pauses conscientes pour une meilleure hygiène de vie.